Ergonomia stanowiska pracy – jeden z wielu elementów zapewniających komfort podczas wykonywania obowiązków biurowych. Właściwe ustawienie biurka, odpowiednia odległość monitora, a przede wszystkim dobrze dobrane krzesło – to wszystko ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, jak również wydajność. Więcej o tym, jak poprawnie zorganizować swoje miejsce pracy, przeczytasz w jednym z naszych wcześniejszych wpisów. W kontekście pracy przed monitorem ważne są także przepisy BHP regulujące wymagania dotyczące wyglądu danego stanowiska. Ich przestrzeganie ma na celu zminimalizowanie ryzyka powstawania urazów bądź schorzeń związanych z długotrwałym siedzeniem. Zatem – jakie powinno być krzesło do pracy przy komputerze? Jak je ustawić, aby spełniało nasze potrzeby ergonomiczne, a zarazem wymogi BHP? W tym wpisie odpowiadamy na te i inne pytania. Zapraszamy do lektury!
Przepisy BHP wyraźnie określają, jakie krzesło do pracy przy komputerze będzie najlepsze i zapewni użytkownikowi komfort. Mebel musi spełniać szereg wymagań, takich jak regulowane podłokietniki, poprawna wysokość oraz głębokość siedziska, a także ergonomiczne podparcie dla kręgosłupa, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym. Odpowiednie krzesło do pracy przy komputerze umożliwia płynną regulację wysokości, co pozwala na dostosowanie pozycji ciała do różnych powierzchni roboczych.
Jednym z najważniejszych aspektów jest również stabilność fotela biurowego – pięcioramienna podstawa wyposażona w kółka zapobiega jego przewróceniu się podczas przesuwania czy odsuwania od blatu. Taka konstrukcja gwarantuje użytkownikowi swobodę ruchów i zmniejsza ryzyko wypadku.
Dodatkowo wybierając krzesło do pracy biurowej, warto zwrócić uwagę na materiały, z jakich jest ono wykonane oraz na jego certyfikaty, np. zgodność z normami BHP. Fotele spełniające wymagania są zaprojektowane w sposób minimalizujący negatywny wpływ długotrwałego siedzenia na zdrowie pracownika. W przypadku pracy zdalnej sprawa ma się nieco inaczej. Często bywa tak, że w domu nie dysponujemy typowym biurkiem – wówczas szczególnie ważne jest to, jaka wysokość krzesła do stołu zostanie dobrana. Siedzisko musi być na tyle regulowane, by umożliwić komfortowe ułożenie rąk na blacie oraz utrzymanie prawidłowej pozycji pleców.
Ile miejsca na krzesło przy biurku należy zostawić, aby zachować pełen komfort pracy? Przestrzeń powinna wynosić około 50 cm. Warto jednak dostosować tę odległość do indywidualnych potrzeb oraz rozmiaru pomieszczenia. To, ile miejsca za krzesłem będzie dostępne, wpływa na nieskrępowane wstawanie i siadanie, a także na możliwość prawidłowego ustawienia ciała względem blatu roboczego.
Czy wiesz, jak ustawić krzesło biurowe? Od 2024 roku obowiązują nowe przepisy BHP, które wprowadzają istotne zmiany w kwestii wyposażenia stanowisk pracy biurowej. Dostosowanie się do wytycznych jest ważne zarówno dla pracodawców, jak i pracowników, ponieważ ich nieprzestrzeganie może wiązać się z nałożeniem surowych kar finansowych. Nowe regulacje uwzględniają nie tylko odpowiednie modele czy ustawienia foteli do pracy przy komputerze, ale również wymagania dotyczące przestrzeni na stanowisku czy też organizacji miejsca pracy zdalnej.
Obecnie szczególną uwagę zwraca się na dokładniejsze określenie parametrów krzeseł, takich jak wysokość siedziska oraz jego głębokość, co ma na celu jeszcze lepsze dostosowanie wyposażenia do indywidualnych potrzeb pracownika.
W razie nieprzestrzegania przepisów pracodawca może spodziewać się kar sięgających nawet kilkunastu tysięcy złotych, a w przypadku stwierdzenia rażących uchybień – także konieczności pokrycia kosztów rehabilitacji. Zmiany w porównaniu z rokiem ubiegłym obejmują m.in. zaostrzenie norm dotyczących stabilności krzesła i wprowadzenia obowiązku certyfikacji przez niezależne jednostki kontrolujące.
|
Kryterium |
2023 |
2024 |
|
Regulacja wysokości i głębokości siedziska |
Zalecana |
Obowiązkowa |
|
Minimalna ilość miejsca za krzesłem |
Nieokreślona |
Minimum 50 cm |
|
Stabilność fotela |
Brak wymogu certyfikacji |
Certyfikacja wymagana przez Normę Polską BHP |
|
Kary za uchybienia |
Mandaty do 5000 zł |
Mandaty do 15 000 zł oraz obowiązek pokrycia kosztów leczenia |
Obecne przepisy kładą większy nacisk na zapewnienie pracownikom odpowiednich warunków i na odpowiedzialność pracodawców za spełnianie wymagań BHP.
W przypadku pracy zdalnej przepisy BHP dotyczące stanowiska są identyczne jak te obowiązujące w siedzibie firmy. Oznacza to, że krzesło w domowych warunkach powinno posiadać regulowane podłokietniki, właściwą wysokość i głębokość siedziska oraz właściwe podparcie dla kręgosłupa. Różnicą jest jednak zakres odpowiedzialności pracodawcy za przestrzeganie tych zasad w miejscu zamieszkania pracownika. W praktyce oznacza to, że o ile firma musi zagwarantować odpowiedni sprzęt, o tyle sam pracownik odpowiada za jego właściwe ustawienie i użytkowanie. W przypadku wykrycia nieprawidłowości właściciel przedsiębiorstwa nadal może ponieść konsekwencje finansowe za nieprzestrzeganie przepisów.
Wybór fotela do pracy przy komputerze ma ogromne znaczenie zarówno dla zdrowia, jak i efektywności pracy. Ergonomiczne krzesło do pracy przy komputerze zapewnia wsparcie dla kręgosłupa, wpływa na utrzymanie prawidłowej postawy ciała, co z kolei zapobiega przeciążeniom oraz schorzeniom układu mięśniowo-szkieletowego. Właściwa regulacja odgrywa istotną rolę w zmniejszaniu napięcia mięśniowego, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym i szyjnym. Ponadto długotrwałe siedzenie w niewłaściwej pozycji wywołuje zmęczenie, co sprawia, że pracownik szybciej się rozprasza, a tym samym traci koncentrację. Dlatego tak ważne jest, aby wybrać odpowiedni model.
Dostosowanie stanowiska pracy do wymagań BHP, w tym wybór fotela, to nie tylko kwestia przestrzegania przepisów, ale również troska o zdrowie i komfort pracowników. Ergonomicznie zorganizowana przestrzeń znacząco wpływa na redukcję bólu, zwiększa efektywność oraz ogranicza ryzyko wystąpienia dolegliwości zdrowotnych w dłuższej perspektywie. Warto pamiętać także o tym, że niezależnie od formy pracy zapewnienie odpowiednich warunków przy biurku jest inwestycją w zdrowie i wydajność pracowników. Pozwala również uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji finansowych dla pracodawcy związanych z nieprzestrzeganiem przepisów BHP.
